Como driblar a CURVA do ESQUECIMENTO para lembrar qualquer coisa?
👆🏻 A nossa habilidade para lembrar de novas informações diminui rapidamente com o tempo se o aprendizado não for reforçado.
📍 O pesquisador Hermann Ebbinghaus descobriu que nós esquecemos novas informações em um ritmo exponencial, formando um gráfico conhecido como Curva do Esquecimento:
✅ Normalmente as pessoas esquecem a maioria das informações em até 24 horas após o aprendizado inicial — o que permanece após esse período fica conosco por mais tempo.
✅ Após 20 minutos, 42% do aprendizado é perdido;
✅ Após 24 horas, 67% do aprendizado é perdido;
✅ Após 31 dias, 79% do aprendizado é perdido;
✅ Após 60 dias, 90% do aprendizado é perdido.
🔥 Como REVERTER esses efeitos? Algumas técnicas podem ser usadas:
✅ Regras MNEMÔMICAS envolvendo siglas, associação de palavras, imagens e diagramas pode ajudar a tornar informações importantes mais memoráveis;
✅ Criar CONEXÕES EMOTIVAS ou RELACIONAR a informação com algo que você já tem conhecimento;
✅ Segundo Ebbinghaus, a melhor forma é reforçar o aprendizado, REVISITANDO as novas informações diversas vezes (isso é o que chamamos de ESTUDAR 😉 #fikaadika )
⁉️ E aí? Como você estuda? Eu anoto tudo e depois passo a limpo relembrando o que vi, ouvi, experimentei, e sempre tento fazer isso em até 6h depois do evento 💪🏻😉