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Em um mundo HIPERCONECTADO, cada vez mais pessoas estão buscando PAUSAS DIGITAIS para recarregar corpo e mente.

📍 Pesquisa CivicScience (com 11.497 adultos nos EUA) revela que:

✅ 32% se DESCONECTAM

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Em um mundo HIPERCONECTADO, cada vez mais pessoas estão buscando PAUSAS DIGITAIS para recarregar corpo e mente.

\n\n

📍 Pesquisa CivicScience (com 11.497 adultos nos EUA) revela que:\n

✅ 32% se DESCONECTAM DIARIAMENTE\n

✅ 26% SEMANALMENTE\n

✅ 8% MENSALMENTE\n

✅ 33% RARAMENTE ou NUNCA

\n\n

☝🏻 O que isso nos mostra? O EQUILÍBRIO entre o digital e o offline é essencial para o BEM-ESTAR, PRODUTIVIDADE e QUALIDADE de VIDA.

\n\n

⭕ Estudos apontam que REDUZIR o tempo de tela pode MELHORAR o SONO, a SAÚDE MENTAL e até a CRIATIVIDADE.

\n\n

💡 Dicas práticas para um DETOX DIGITAL eficiente:

\n✅ Defina LIMITES para o USO de dispositivos

\n✅ Estabeleça HORÁRIOS \"sem tela\" no dia

\n✅ Invista TEMPO em HOBBIES offline

⁉️ Você já pratica pausas digitais? Compartilhe sua experiência nos comentários! 👇

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Em um mundo HIPERCONECTADO, cada vez mais pessoas estão buscando PAUSAS DIGITAIS para recarregar corpo e mente.

📍 Pesquisa CivicScience (com 11.497 adultos nos EUA) revela que:

✅ 32% se DESCONECTAM

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Em um mundo HIPERCONECTADO, cada vez mais pessoas estão buscando PAUSAS DIGITAIS para recarregar corpo e mente.

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📍 Pesquisa CivicScience (com 11.497 adultos nos EUA) revela que:\n

✅ 32% se DESCONECTAM DIARIAMENTE\n

✅ 26% SEMANALMENTE\n

✅ 8% MENSALMENTE\n

✅ 33% RARAMENTE ou NUNCA

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☝🏻 O que isso nos mostra? O EQUILÍBRIO entre o digital e o offline é essencial para o BEM-ESTAR, PRODUTIVIDADE e QUALIDADE de VIDA.

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⭕ Estudos apontam que REDUZIR o tempo de tela pode MELHORAR o SONO, a SAÚDE MENTAL e até a CRIATIVIDADE.

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💡 Dicas práticas para um DETOX DIGITAL eficiente:

\n✅ Defina LIMITES para o USO de dispositivos

\n✅ Estabeleça HORÁRIOS \"sem tela\" no dia

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